5. Jagody: truskawki, borówki i maliny
Jagody są bogate w przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Dodając do wody truskawki, borówki lub maliny możesz uzyskać naturalnie słodki napój bogaty w składniki odżywcze. Owoce te korzystnie wpływają na zdrowie serca i mogą zapewnić zastrzyk energii.
6. Woda kokosowa Woda
Kokos jest naturalnym źródłem elektrolitów i można go rozcieńczyć zwykłą wodą, aby poprawić nawodnienie. Zawiera potas, magnez i wapń, dzięki czemu doskonale nadaje się jako uzupełnienie minerałów traconych w trakcie aktywności fizycznej.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
