5. Cuoci gli involtini
Al forno:
Disponi gli involtini su una teglia rivestita di carta forno.
Spennella con un filo d’olio e cuoci a 200°C per 15-20 minuti, finché dorati e croccanti.
In padella (senza frittura):
Cuoci in una padella antiaderente leggermente unta, girandoli delicatamente per una doratura uniforme.
Come servirli:
Perfetti caldi, accompagnati da salsa di soia leggera o da una salsa agrodolce fatta in casa.
Ideali come antipasto orientale, finger food per buffet o anche come piatto unico light.
Valori indicativi:
Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 15-20 minuti
Kcal per involtino: circa 90
Consigli extra:
Vuoi arricchirli? Aggiungi germogli di soia o funghi champignon saltati.
Variante vegan garantita!
Puoi congelarli da crudi e cuocerli direttamente all’occorrenza.
Provali e fammi sapere se anche tu li hai finiti
in un lampo!
