✅ Co robić? Pij więcej wody, dbaj o higienę jamy ustnej i ogranicz przetworzoną żywność.
7️⃣ Problemy z koncentracją i zawroty głowy 🧠
🔹 Słaba funkcja nerek prowadzi do niedoboru tlenu w mózgu, co powoduje:
✔️ Zawroty głowy
✔️ Problemy z pamięcią
✔️ Trudności z koncentracją
✅ Co robić? Jedz pokarmy pobudzające mózg (orzechy, jagody), nawadniaj się i regularnie badaj.
⚠️ Kiedy udać się do lekarza?
Jeśli wystąpią u Ciebie liczne objawy, zwłaszcza zmiany w moczu, obrzęk lub zmęczenie, skonsultuj się z lekarzem. Wczesne wykrycie może zapobiec poważnemu uszkodzeniu nerek!
💡 Wskazówka: nawadniaj się, stosuj zrównoważoną dietę i unikaj nadmiaru soli, cukru i alkoholu, aby utrzymać nerki w zdrowiu!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
